Ежегодно 15 октября
отмечается всемирный день мытья рук. Идея столь актуального в современных
условиях праздника появилась еще в 2008 году и принадлежит Генеральной
Ассамблее ООН, Детскому фонду ЮНИСЕФ и Всемирной организации здравоохранения.
Основной целью данного
события является привлечение внимания взрослых и детей к своевременному и
правильному мытью рук, как к самому эффективному и дешевому способу защитить
себя от всяческих инфекций.
Сегодня хотелось бы поделиться полезными советами, касающимися мытья рук, чтобы этот процесс всегда был для вас эффективным и полезным.
Но для начала, нужно
рассказать о том человеке, кто первым обратил внимание на гигиену рук. Это был
Игнац Земмельвайс, врач из Вены, который в 1847 году обратил внимание на
высокую младенческую смертность, а также смертность рожениц от «послеродовой
горячки». Он предположил, что причина этого в том, что врачи, работающие в
родильных домах, никак не обрабатывают руки после посещения инфекционных
больных или моргов. Он предложил врачам обрабатывать руки раствором хлорной
извести и, чудо, это резко сократило смертность среди их пациенток.
Однако, эта теория не нашла признания при его жизни, его обвинили в шарлатанстве и вынудили уехать из Вены. Земмельвайс написал несколько книг в защиту необходимости мытья рук, однако, только через пять лет после его смерти английский врач Джозеф Листер окончательно доказал влияние микроорганизмов на руках врачей на высокую смертность их пациентов. С тех пор мытье рук начало пропагандироваться как эффективное средство для профилактики инфекционных заболеваний: и не только среди врачей, но и среди всего населения земного шара.
Так почему так важно мыть
руки? Можно ли мыть руки неправильно? Что лучше: жидкое мыло или кусковое? Использовать
антибактериальное мыло – лучше или хуже для нашего здоровья?
Ответы на эти и многие
другие, актуальные на фоне эпидемии коронавируса и осенних вирусных инфекций,
вопросы, вы сможете найти в журналах «Здоровье», «Вокруг света» и «Домашний
очаг», которые можно взять в зале оперативной информации центральной библиотеки
имени А.С. Пушкина.
Мыть руки после каждого
физического контакта с другими людьми и выхода из дома чрезвычайно важно. Но
правильно ли мы делаем, когда моем руки часто? Не спровоцирует ли использование
крема после мытья рук еще большее развитие бактерий? Стоит ли мыть руки, если
под рукой не оказалось мыла? На эти вопросы отвечает педиатр Борис Зимин.
1. Лучше мыть руки без
мыла, чем не мыть руки вообще. Если под рукой не оказалось никакого моющего
средства, промойте руки под проточной теплой водой. Это лучше, чем не мыть руки
вообще.
2. Мыть руки необходимо
около семи раз в день. Если мыть руки перед каждым приемом пищи и после
нахождения в общественных местах, то как раз получится около семи раз. Моя
руки, мы смываем с них потожировую пленку, в которой размножаются
болезнетворные бактерии. Если кожа ваших рук склонна к сухости, используйте
мыло с увлажняющими добавками или крем для рук.
3. Использовать увлажняющий
крем после мытья рук не опасно. Крем впитается и не будет служить средой для
еще большего развития бактерий. Однако, стоит помнить, что наносить слишком
много крема не нужно, излишки лучше удалить сухой салфеткой.
Стоит сказать и о тех
привычках при мытье рук, которые могут навредить не только вашей коже, но и
вашему иммунитету.
1. Мытье рук слишком
горячей водой. На самом деле не так важна температура воды, которой вы моете
руки, сколько использование моющих средств. А мытье рук в очень горячей воде может
привести к раздражению и даже к дерматиту.
2. Мытье рук кусковым
мылом. Жидкое мыло делают более нейтральным для кислотно-щелочного баланса
нашей кожи. Оно деликатнее воздействует на кожу рук, не оставляя после себя
ощущения сухости.
3. Злоупотребление
анибактериальными средствами для рук и антибактериальным мылом.
Антибактериальные средства, в особенности, санитайзеры на спиртовой основе, не
только удаляют с рук болезнетворные бактерии, но и лишают кожу естественного
защитного барьера, что может плохо сказаться на вашем иммунитете. Используйте
санитайзеры только тогда, когда нет возможности вымыть руки, а
антибактериальному мылу предпочтите обычное – ведь ваша цель смыть с рук
потожировую пленку и грязь, а не уничтожить все бактерии, включая полезные для
организма.
Вообще, стоит напомнить,
что антисептики никогда не заменят мытье рук, ведь они не удаляют грязь. Но,
если вымыть руки нет возможности, а продезинфицировать их необходимо, выбирайте
спиртосодержащие антисептики – несмотря на то, что они сушат кожу, они
действительно выполняют свои функции по обеззараживанию, а вот на антисептики,
не содержащие спирта, научных данных пока не собрано. Санитайзером руки стоит
обрабатывать также, как и при мытье: не забывать о межпальцевом пространстве,
больших пальцах и тыльной стороне ладони, а также о том, что руки необходимо
высушить и дать антисептику впитаться, прежде, чем браться обработанными руками
за какие-то поверхности.
Так есть ли какие-то
правила, которым необходимо следовать, чтобы точно быть уверенным в том, что
руки обеззаражены и чисты.
1. Вернувшись домой после
посещения общественных мест и пользования общественным транспортом, мойте руки
сразу же. До того, как переоденетесь в домашнее и обнимете близких. Старайтесь
касаться как можно меньшего количества поверхностей прежде, чем помоете руки. В
условиях вспышки вируса желательно приобрести антисептик и обрабатывать руки
сразу же, когда вы войдете в квартиру, даже до того, как разуетесь и снимите
верхнюю одежду.
2. Ополосните мыло перед использованием.
Если это кусковое мыло, то бактерии могут размножаться на его поверхности,
ополосните мыло прежде, чем мыть руки. Не пользуйтесь жидким мылом с дозатором
в общественных уборных! Дозаторы не так уж часто дезинфицируются и могут стать
рассадником бактерий. Лучше всегда носите при себе небольшой флакончик мыла,
когда отправляетесь в общественное место.
3. Мойте руки не менее 20
секунд. Обычно вы, наверняка, справляетесь с мытьем рук быстрее, но
болезнетворные бактерии погибают только если вы обрабатываете руки с мылом не
менее 20 секунд. Как подсчитали, чтение про себя одной строфы из «Евгения
Онегина» занимает как раз около 20 секунд, так что можете начать читать: «Мой
дядя самых честных правил…», чтобы быть уверенным в том, что руки были вымыты
должным образом.
4. Насухо вытрите руки.
Влажная среда создает идеальные условия для развития бактерий, так что процесс
вытирания рук не менее важен, чем процесс их мытья.
5. Не пользуйтесь
сушилкой. Так бактерии могут попасть прямиком в наши легкие. Лучше вытереть
руки бумажным полотенцем или куском туалетной бумаги.
Из журнала "Домашний очаг"
Всемирный день мытья рук –
не столько праздник, сколько напоминание о том, как эта простая, привычная нам
всем, гигиеническая процедура на самом деле важна.
Так что мойте руки и
будьте здоровы!
Использованные источники:
1. Герасева, С. Как не заболеть? [Текст] / Светлана Герасева //
Здоровье. – 2020. – №5. – С.50-51
2. Жуков, Б. Как часто нужно мыть руки с мылом? [Текст] / Борис
Жуков // Вокруг света. – 2019. – №8. – С. 89
3. Пять правил чистых рук [Текст] // Домашний очаг. – 2015. – №9. –
С. 103
4. Чему научила нас изоляция? [Текст] // Здоровье. – №6. – С. 20
5. [Электронный ресурс] https://www.goodhouse.ru/health/zdorovye/antiseptik-ili-zhidkoe-mylo-v-chem-principialnaya-raznica/
6. [Электронный ресурс] https://www.goodhouse.ru/health/zdorovye/moem-ruki-prostye-pravila-na-kazhdyj-den/
7. [Электронный ресурс] https://www.goodhouse.ru/health/zdorovye/kak-myt-ruki-pravilno-podrobnaya-instrukciya/
Ольга Сустретова, библиотекарь
Центральной библиотеки им. А.С. Пушкина
Комментариев нет
Отправить комментарий