суббота, 2 октября 2021 г.

Здоровье детей в наших руках!

2 октября – Всемирный день детского здоровья



Здоровье… ну а что может быть важнее? А важнее только – ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. Ведь дети являются будущим нашей нации. Чтобы привлечь наибольшее внимание к охране детского здоровья, 2 октября решили выделить праздник – Всемирный день детского здоровья, чтобы каждый год помнить о необходимости беречь и приумножать самый дорогой дар.

Не секрет, что сегодня здоровый образ жизни стал модным явлением. Молодежь всё реже употребляет алкогольные напитки, чаще проводит время в спортзалах, путешествует – в общем-то ищет дело по душе. Безусловно, такая тенденция очень радует. 

Формировать здоровое мышление у молодого поколения необходимо с самого рождения. Ведь не зря в народе есть пословица «Береги здоровье смолоду!». 




Мы стараемся приучать детей правилам гигиены и питания, рассказываем о вредных привычках. Для мотивации к здоровой жизни необходимо эмоционально положительное отношение, интерес к правилам здоровья. Конечно же, это одна из важнейших задач и дошкольной ступени образования. Сегодняшний праздник стараются осветить и в учебных заведениях: детям напоминают о вопросах сохранения правильной осанки, бережного отношения к зрению и слуху, профилактике бытового и спортивного травматизма среди детей, вспоминают правила безопасного поведения на дорогах, в игровой форме разыгрывают варианты реакций при возникновении различных ситуаций.

Можно выделить основные атрибуты для поддержки детского здоровья:

-      правильное и качественное питание;

-      занятия физкультурой, спортом;

-      равномерное сочетание умственных и физических нагрузок;

-      культурно-гигиенические навыки;

-      соблюдение режима дня.

Пожалуй, все эти темы и даже больше раскрыты в новейшем справочнике под редакцией В. А. Александровой «Здоровье вашего ребенка» (Санкт-Петербург, 2005). 



Как же обеспечить ребенка полноценным питанием? Автор рекомендует самый простой способ, так называемый метод «умной тарелки»: половина рациона ребенка должна состоять из некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, бобовые культуры), четверть рациона должна включать крахмалосодержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, каши, рис), оставшаяся часть рациона – нежирное мясо (курица, индейка, рыба), немного фруктов и нежирного молока.

Отличным бонусом в конце книге являются ответы автора на самые популярные вопросы родителей: Вредны ли памперсы? Как вести себя при истериках ребенка? Стоит ли поднимать ребенка ночью в туалет? В каких продуктах больше всего витаминов? Как долго гулять с ребенком зимой? и другие.

Коварная проблема – аллергия! Ведь она может появиться как с рождения, так и в более зрелом возрасте. Мамы часто переживают из-за того, как не вызвать аллергию у малышей, ведь их ещё неприспособленный к жизни организм очень чувствителен на новые продукты и другие факторы. Решение есть – новинка в библиотеке от дерматолога-аллерголога Большаковой А. «Аллергошкола для мам» (Санкт-Петербург, 2018). Автор книги как никто знает, что такое аллергия и как с ней научиться жить, ведь она сама аллергик более 16 лет, и с удовольствием делится своими секретами. И что не мало важно, рассказывает о вкусных рецептах для ваших детей и лучших препаратах при разной аллергии. 



Из-за слабой иммунной системы груднички могут часто подвергаться болезням, плохо переносят прививки, температурят, ощущают колики, вздутие живота и многое другое. Помочь перенести эти трудности поможет универсальное пособие Эйзенберга А. «Ваш ребенок растёт. От года до трёх: здоровье малыша» (Москва, 2002). Многие родители придерживаются того, что прививки новорожденным вредны, однако автор книги советует родителям изучить эту тему и пересмотреть своё решение, проконсультировавшись со специалистом.



Нередко родители чересчур озабочены здоровьем своим детей. Что это значит? При малейшем, даже несерьезном недомогании бегут к врачам. Кто-то скажет: «Это правильно!» и будет по-своему прав. Но можно самостоятельно помочь ребенку и природными средствами, по крайней мере при первой помощи до приезда врача. 



Книга доктора Х. М. Штельмана «Детские болезни. Классический справочник для родителей» (Москва, 2008) содержит самые распространённые детские болезни, с которыми ребенок может столкнуться с первых недель жизни. Автор уверяет, что лечение народными средствами, о которых он рассказывает, окажет стимулирующее воздействие на защитные силы организма ребенка, поможет укрепить иммунитет.

А пока пять условий для успешного развития вашего ребенка от доктора Штельмана:

1. Покой. Особенно в первые годы жизни следует снизить слуховые и зрительные раздражители, необходимо чтобы вы и сами были спокойны.

2. Тепло. Постоянно следите за температурой ребенка. Потеря тепла не происходит, если ребенок носит шелковый или батистовый чепчик. 

3. Ритм. У ребенка должен быть определённый распорядок дня.

4. Пример. Ребенок во всём копирует вас. Помните, что ваша жизнь происходит у него на глазах.

5. Терпение. Наберитесь терпения, и вы быстро найдете подход к ребенку. Вы и собой будете довольны.

Ну и конечно, сезон простуд никто не отменял! Научите ребенка правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает, не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой, не надевать обувь и головные уборы других.



Всем известный доктор Комаровский написал прекрасное руководство по профилактике детских ОРЗ. Читатель любит книги доктора за умение просто и интересно объяснить сложные вещи. Автор прояснит родителям, что такое ОРЗ и почему это так важно. Ведь традиционно это воспринимается нами как «болезнь несерьёзная». ОРЗ – это любое недомогание, сопровождающееся насморком, кашлем, повышением температуры, болью в горле. Казалось бы – типичная простуда, «пройдёт»! Но расшифровка аббревиатуры говорит сама за себя: ОРЗ = ОСТРОЕ РЕСПИРАТОРНЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ.

В этой серьезной теме вам поможет разобраться книга Е. О. Комаровского «ОРЗ: руководство для здравомыслящих родителей» (Москва, 2009)

Ещё один важный аспект! Обратите внимание на эмоциональное состояние вашего ребенка. Не выливайте собственные неудачи и агрессию на него. Психологический климат и теплые отношения в семье – это огромный вклад в здоровье ребенка. Важно быть здоровым не только физически, но и морально. Для этого нужно постоянно изучать новое, стремиться к разным высотам! Начните это делать с нашими книгами. В отделе научно-популярной литературы вы найдете по душе любую книгу не только для себя, но и для вашего ребенка. На постоянной основе для маленьких читателей оформлен детский уголок с увлекательными книгами: рассказы, сказки, книги о животных, природе, иллюстрированные атласы и энциклопедии. 




Ну и как вы понимаете, требовать от ребенка то, чего не делаете сами – нецелесообразно. Подавайте правильный пример своим детям! 




Дорогие читатели, берегите своё здоровье и здоровье самых родных – ваших детей! Мы с радостью ждем вас в Центральной библиотеке им. А. С. Пушкина и библиотеках Централизованной библиотечной системы города Челябинска. Читайте научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребенка и о том, как научить его укреплять своё здоровье.

 

                            Мария Москаленко, библиотекарь отдела научно-популярной литературы Центральной библиотеки им. А. С. Пушкина

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...