Сделай шаг к защите лёгких

12 ноября – Всемирный день борьбы с пневмонией

Ежегодно 12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией. Этот день появился при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ). Данная идея возникла в 2009 году, когда ВОЗ совместно с ЮНИСЕФ призвали правительственные и международные организации, а также учебные и научно-исследовательские институты объединиться в Глобальную коалицию против детской пневмонии, и объявили «Глобальный план действий по профилактике пневмонии и борьбе с ней». Целью плана является активизация борьбы с пневмонией с помощью комбинированных мероприятий по защите населения, профилактике и лечению болезни.

Активисты Коалиции занимаются привлечением внимания специалистов здравоохранения и доноров к данной проблеме. Символом Всемирного дня борьбы с пневмонией стали голубые джинсы. Поэтому в этот день всех людей призывают надеть голубые джинсы.

В настоящее время защита наших лёгких является актуальной темой. Весь мир охватила глобальная пандемия коронавирусной инфекции COVID-19. Вспышка впервые была зафиксирована в г.Ухань (Китай) в декабре 2019 года. В январе этого года Всемирная организация здравоохранения объявила эту вспышку чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение, а 11 марта – пандемией. Как известно, при осложнении болезни у человека может возникнуть пневмония и повлечь за собой серьёзные осложнения вплоть до летального исхода. 

Хотя жертвой пневмонии может стать любой, наиболее высокому риску ее развития подвержены дети в возрасте до 2-х лет и взрослые от 65 лет. Пожилое население особенно уязвимо в связи с увеличением количества хронических заболеваний. 

Что это за страшная болезнь, какие у неё осложнения, а самое главное, как уберечь себя от пневмонии? Давайте рассмотрим подробнее. 

Пневмония – это воспаление лёгких инфекционной природы с вовлечением всех структурных элементов легочной ткани и обязательным поражением альвеол легких. Продолжительность воспаления может быть разной в зависимости от возбудителя и реакции организма. Кроме того, существует классификация данной болезни. Подробнее узнать об этом можно в монографии В. П. Сильвестрова «Пневмония». Также в книге рассказывается о первых симптомах пневмонии, её возбудителях, осложнениях, лечении и реабилитации. Основными симптомами являются: боль в груди, когда вы дышите или кашляете, кашель с мокротой, сбивчивое дыхание (одышка). 

Пневмонию могут вызвать многие микроорганизмы. Распространенными являются бактерии и вирусы в воздухе, которым мы дышим, особенно в помещениях. Иммунитет человека обычно предотвращает заражение, однако эти микробы могут подавить иммунную систему, даже если вы здоровы и у вас нет серьезных заболеваний. 

В периодических изданиях зала оперативной информации Центральной библиотеки им. А.С. Пушкина есть множество публикаций, посвящённых данной болезни. Например, автор М. Рыжаускас в своей статье «Прогулка с пневмонией» в журнале «Здоровье» (№ 11, 2015 г.) рассказывает о своём собственном опыте в борьбе с воспалением лёгких.

Иногда пневмонию можно спутать с обычным ОРВИ и начать лечиться самостоятельно, но лучше не тянуть с визитом к врачу! Автор советует не переносить болезнь «на ногах», чтобы избежать осложнений. Если пневмонию не лечить дольше недели, в легких могут остаться рубцы из фиброзной ткани. Как правило, небольшие рубцы никак не сказываются на здоровье. Но в редких случаях, если рубец деформирует бронх, могут возникать повторные бронхиты и пневмония. Болезнь часто развивается на фоне сниженного иммунитета в результате переохлаждения, хронического стресса и недостаточного питания. Стоит обратить на это особое внимание. 

Организму требуются силы на борьбу с инфекцией, поэтому пропадает аппетит, появляется слабость. Даже если вам очень нужно работать, но вы плохо себя чувствуете – забудьте о работе, здоровье важнее денег и чувства долга! Эффективное лечение – это не только лекарства, но и щадящий режим жизни. К сожалению, если человек полностью вылечился, его шансы заболеть снова пневмонией не меньше, чем у других. 

В статье В. Пожарского «Пневмония без осложнений» в журнале «Будь здоров» (№ 11, 2016 г.) даются рецепты отваров и народных средств для снятия жара и сильного кашля при пневмонии. 

Конечно, основное лечение назначить может исключительно врач. Но облегчить свое состояние может и сам человек, это не помешает. Наши помощники – сон и покой, однако, при пневмонии нужно как можно чаще переворачиваться в постели – длительная неподвижность ухудшает состояние лёгких. Также 4-6 раз в день рекомендуется растирать спину, грудь и ступни растопленным нутряным салом.

Проверенное народное средство от воспаления легких – отвар изюма. Пропустите 0,5 стакана изюма через мясорубку, залейте кипятком и томите на огне 10 минут. Затем процедите и принимайте трижды в день. Автор рекомендует пить чаще горячий чай с лимоном и щелочную минеральную воду. Во время болезни старайтесь употреблять больше витаминов А, В и С.

Помимо этого, автор предлагает специальные упражнения для укрепления легких, так называемую дыхательную гимнастику. Кстати, наши лёгкие «любят» аромат эфирного масла можжевельника, пихты, ели и сосны: проводите паровые ингаляции несколько раз в неделю и капайте 2-3 капли на ладонь. 

Несмотря на то, что пневмония относится к распространенным заболеваниям, все же ее можно избежать с помощью достаточно простых и доступных мер: 

• вакцинация против вирусных инфекций;
• своевременное обращение к врачу в случае заболевания простудой или вирусной инфекцией;
• полноценное регулярное питание;
• потребление чистой воды (30 мг на 1 кг веса);
• частые прогулки на свежем воздухе;
• отсутствие вредных привычек;
• физические упражнения;
• общая закалка организма.

И самое главное – боевой настрой на здоровую жизнь!

Дорогие читатели, берегите себя и своё здоровье! Важнее этого нет ничего! Мы ждём вас в Центральной библиотеке им. А. С. Пушкина и библиотеках города Челябинска за книгами и журналами: 

 

Комрат, Е. П. Семейная энциклопедия здоровья и долголетия / Е. П. Комрат. – Донецк : БАО, 2005. – 367 с. (В библиотеке № 14)

Моисеев, В. С. Болезни легких : учеб. пособие / В. С. Моисеев. – Москва : Издательство университета дружбы народов, 1987. – 127 с. (В ЦБ им. А. С. Пушкина)

Сильвестров, В. П. Пневмония / В. П. Сильвестров. – Москва : Медицина, 1987. – 248 с. (В ЦБ им. А. С. Пушкина, библиотеках №№ 1, 12, 14) 

Таточенко, В. К. Популярная пульмонология детского возраста / В. К. Таточенко. – Москва : Медицина, 1991. – 144 с. (В ЦБ им. А. С. Пушкина)

Болезни органов дыхания / под общ. ред. Н. Р. Палеева. – Москва : Медицина, 1989 – 1990. – Т. 4: Частная пульмонология. – 622 с. (В ЦБ им. А. С. Пушкина)

Вульф, Н. Как предотвратить пандемию / Н. Вульф // В мире науки. – 2009. – N 6. – С. 64–69. (В ЦБ им. А. С. Пушкина)

Горяйнова, Л.  Как сбить корону? / Л. Горяйнова. – (Как правильно лечиться) // 60 лет – не возраст. – 2020. – № 8. – С. 12–17. (В ЦБ им. А. С. Пушкина)

Чучалин, А. Г. Заблуждения о пневмонии / А. Г. Чучалин // Будь здоров! – 2019. – № 10. – С. 56–62. (В ЦБ им. А. С. Пушкина, библиотеках №№ 1, 5, 8, 10, 13, 14, 16, 18, 19, 20, 23, 24, 26, 27, 28, 32). 

 

Мария Москаленко, 

библиотекарь отдела научно-популярной литературы 

Центральной библиотеки им. А. С. Пушкина