Один день из жизни астронавта

Человек, побывавший в космосе, никогда не признается с какими неудобствами ему приходиться сталкиваться на борту космической станции. Там шумно, душно и тесно, нужно экономить еду и воду, ежедневно делать изнурительные тренировки и много работать на благо Человечества.

Привычный быт человека в невесомости становится целым приключением.

День космонавта начинается с проверки параметров станции и сеанса связи с Землей.

Затем умывание и прием душа. Все приборы личной гигиены хранятся в индивидуальных пакетах, пристегнутых к борту станции. В таких пакетах, как правило, лежат зубные щетки, косметические средства, станки для бритья или электробритвы, маникюрные ножницы и другое.

Вода подается из полиэтиленового пакета через трубку. Из-за поверхностного натяжения вода не разлетается в воздухе, а удерживается на коже.

При мытье волос космонавты сначала смачивают волосы водой, затем наносят несмываемый шампунь и вытирают их насухо полотенцем.

При принятии душа вода, смешанная с гелем, наносится на тело. Затем остатки воды также собираются полотенцем. Мокрые полотенца размещают у вентиляционного окна. Внутри станции всегда поддерживается комнатная температура с помощью вентиляторов, и полотенца сохнут быстро. Вся вода при испарении конденсируется в вентиляционной системе, затем проходит через систему фильтрации и используется повторно.

С бритьем и подстриганием ногтей на борту станции проблем нет. Делают это под вытяжкой, чтобы волосы и ногти не разлетались по станции. Затем вытяжку чистят пылесосом.

Процесс чистки зубов ничем не отличается от земного привычного. Зубы чистят обычной зубной щеткой или электрической. После чистки остатки пасты и воды сплевывают в полотенце.

В целях экономии воды грязную одежду и полотенца не стирают, а собирают в специальные контейнеры. После заполнения контейнера мусором и грязным бельем, его помещают в грузовой корабль и сбрасывают в атмосферу, где он сгорает.

После процедур личной гигиены космонавты ежедневно делают измерения массы тела. Эти сведения очень важны для врачей, наблюдавших за состоянием здоровья членов экипажа с Земли. В условиях невесомости астронавты теряют вес из-за ежедневных тренировок и не очень обильного питания.

Меню космонавта составляется еще на Земле и подбирается индивидуально, чтобы исключить аллергическую реакцию на продукты при строгом балансе жиров, белков, углеводов. Практически вся пища сублимируется, то есть обезвоживается, и в специальных вакуумных упаковках отправляется на борт. Космонавту достаточно добавить воды и обед готов. На завтрак астронавты едят рисовую кашу с курагой и творогом, орехи и имбирное печенье; на обед – заливной осётр, суп грибной, мясоовощная солянка, бородинский хлеб и персиково-смородиновый сок с мякотью; на ужин - свинина с лечо, фруктовая пастила из слив и вишен. Также на станции есть контейнеры с вкусняшками: фруктовыми и ягодными джемами, вяленым мясом, различными сладостями. Хлеб долгое время был запрещен на станции, так как от хлебных крошек на борту МКС может возникнуть короткое замыкание. Поэтому, для приготовления хлеба в 2018 году была изобретена специальная печь, работающая от слабой сети при мощности в 250 ватт с применением нетеплопроводных материалов. Секретный ингредиент хлеба – тесто, из которого получается изделие, не дающее крошек.

Но, даже при сбалансированном питании в условиях невесомости у астронавтов происходит истончение костей и атрофия мышц. Бороться с ними помогают физические упражнения на снарядах: беговой дорожке, велотренажере, вакуумном тренажере-штанге. Перед началом занятий космонавт надевает специальный жилет и пристегивается к поясу упряжкой, которая удерживает его возле дорожки и создает нагрузку. По ощущениям это похоже на земное выполнение занятий с тяжелым рюкзаком за спиной.

В течении дня астронавты делают различные записи исследований, ведут дневник самочувствия как физического, так и психического.

В книге американской писательницы научно-популярной литературы Мэри Роуч «Обратная сторона космонавтики» теме психического здоровья космонавтов отведены несколько глав.

Автор приводит всевозможные результаты и выводы медико-биологических исследований по вопросу отбора претендентов для полета в космос. Одним из критериев, по которому психологи и психиатры проводят отбор, считается фото грязной тарелки после еды или храп во сне. Так же ученые изучают поведение претендентов в стрессовой ситуации, например, как поведет себя астронавт в условиях ограниченного выбора занятий на МКС (астронавт не может себе позволить поход в кино, или спиртное, или понежиться в ванной). Кроме этого, специалисты много времени тратят на решение проблем, связанных с визуальной иллюзией переориентации: «Это когда верх ни с того ни с сего начинает казаться низом и наоборот», морской и воздушной болезнью.

Книга Мэри Роуч составлена на основе интервью автора с американскими и российскими астронавтами, научными специалистами и медиками космических центров. Откровенность интервьюируемых позволила создать забавную и увлекательную книгу на серьезную космическую тему.

Автор деликатно и во всех тонкостях рассказывает про то, как происходит процесс похода в туалет и куда деваются отходы жизнедеятельности. С современными очистительными системами соблюдать гигиену стало более комфортно и удобно, без грязной работы. Мочу, например, космонавты не выбрасывают: это – источник воды, доставка которой на орбиту обходится очень дорого.

Часть книги посвящена рассуждениям возможного переселения человечества на Марс. Для заселения новой планеты необходимо глубоко изучить репродуктивный вопрос. Этому малоизученному и не слишком афишируемому вопросу автор отвела беспристрастное внимание. В книге даётся ответ, что физически есть возможность для того, чтобы пара могла удовлетворить свои сексуальные потребности, однако могут возникнуть другие проблемы. Например, до сих пор плохо изучен процесс зачатия и протекания беременности в условиях космоса, и в результате экспериментов, проводимых на крысах, рождалось нездоровое потомство. Поэтому ученые сделали вывод: краткое пребывание в космосе возможно, но если люди планируют жить на корабле десятилетиями, то это уже будет серьёзной проблемой.