Антистрессовое чтение, или Книжные антидепрессанты

Когда вокруг все так тревожно, и от новостей хочется куда-то спрятаться, когда тревожно за близких и волнение держит в постоянном напряжении, Блог «ВО!круг книг» предлагает Антистрессовое чтение.

Ученые отметили, что стресс является одним из основных факторов, которые вызывают 86% заболеваний. Если стресс или жизненное напряжение, в котором живет человек, затягивается во времени, организм начинает работать на износ, страдает нервная система, снижается иммунитет. Получается, стресс оказывает негативное влияние на здоровье: от банальной простуды до тяжёлой депрессии и т.д..

И для того, чтобы разорвать порочную связь между «нервами» и воспалением, хотелось бы иметь на руках какое-то надёжное средство. Блог «ВО!круг книг», опираясь на исследования ученых, предлагает чтение, как лучшее средство от забот, тревожности и стресса.

Британские ученые из Университета Сассекса предлагали группам добровольцев снять стресс при помощи одного из методов релаксации и определяли эффективность метода. Одной группе предложили прогулку, второй – приятную музыку, третьей – чай / кофе и четвертой – чтение книг.

По результатам исследования самым эффективным стало чтение, которое уменьшает уровень стресса на 68%. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение 6-ти минут. Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе — на 54%, а прогулка — на 42%. Подробнее

Поэтому, в нынешней стрессовой ситуации, возьмите дома хорошую книгу и полностью погрузитесь в чтение! НО чтение должно увлекать!

А если, к тому же, вы любите читать и получаете удовольствие от чтения, то эффект усиливается, т.к. чувство удовольствия, счастье, наоборот, помогает иммунитету.

А наш блог поможет подобрать книгу на любой вкус.

Дивный Плоский мир Терри Пратчетта

Есть такая мудрая фраза: «Мир уцелел, потому что смеялся». Хороший юмор необходим, как глоток воздуха, ибо уметь посмеяться над собой и над обстоятельствами — чем не путь существования в нашем безумном мире? И здесь весьма кстати придется остроумная книга, легко и изобретательно повествующая о серьезных вещах, ненавязчиво заставляющая задуматься о вечных проблемах нашего с вами бытия...

Именно такие книги составляют "Плоский мир" — самый популярный цикл иронической фэнтези, когда-либо и кем-либо писавшийся, давно уже обретший во всем читающем мире культовый статус. Книги Пратчетта – это, безусловно, интеллектуальное чтение, но, пожалуй, никогда ещё умные книги не были написаны столь весело и увлекательно.

Нечто об иронических детективах…

«Я не люблю иронии твоей», – писал Н.А. Некрасов. Серьёзный был человек. А я вот очень люблю ироничные книги, в том числе и так называемые иронические детективы. Не все, конечно, кое-кем под видом иронии какой-то дешёвый балаган преподносится, а ирония всё-таки предполагает наличие интеллекта у автора, чтобы иронически осмыслить и преподать ситуацию и характеры, и наличие интеллекта и особого склада мысли у читателя, чтобы эту иронию оценить.

Романы новозеландской писательницы Нейо (другое написание – Найо) Марш и англичанки Джорджетт Хейер. По сути – это классические английские детективы в духе Агаты Кристи, а ироническими их делает стиль повествования и эксцентричные персонажи (особенно хороши они у Хейер).

Серия детективно-приключенческих романов Алана Брэдли о юной сыщице Флавии де Люс.

Если вы любите не только детективы, но и фэнтези, обратите внимание на серию романов о сыщике Гаррете американского фантаста Глена Кука. 

Вы любите детективы?

Мисс Марпл и мисс Сильвер - на пенсии. Встречайте новую звезду детектива!

Она молода, аристократична, красива, эксцентрична, легко управляет не только стильным красным автомобилем, но и самолётом (а также красивыми мужчинами), блистательно расследует сложнейшие преступления, а в целях безопасности не расстаётся с пистолетом с жемчужной рукояткой и острым ножом. Да, ещё она умопомрачительно танцует танго…

В общем, в строю леди-детективов прибавление.

Знакомьтесь, господа, мисс Фрайни Фишер – героиня ироничных детективных романов австралийской писательницы Керри Гринвуд и снятого на их основе телесериала.

Детективное путешествие по странам

Многие из вас (ну, конечно же, не все) любят иногда, а может и не иногда, провести вечер с хорошим детективным романом. Из множества писателей, историй надо выбрать свою, что не так то уж и легко, особенно если у вас уже скопилось несколько полок - представителей этого жанра. Выделять детективы можно по разным критериям, но сегодня я предложу романы писателей разных стран. Итак, отправляемся в детективное путешествие...

Волшебные миры

«Хотела бы я знать, почему читать про приключения приятней, чем попадать в них». Корнелия Функе «Чернильное сердце»

– Как же мне нравится окунаться из обыденности в другие волшебные, необычные миры с обаятельными героями и жуткими злодеями. А ведь этих миров тысячи, нет десятки тысяч, и все они написаны мастерами чудесного слова. Сегодня я расскажу о двух книгах, в историях которых я готова жить. И пусть это будет небезопасно, а порой и очень жутко, но зато это будет увлекательно! 

Лавка... и чуть-чуть магии

Сидишь, читаешь, и мысли с первых строк срываются и уносят в мир книжных героев. А там, в этом мире, чего только нет – например, молодая упрямая ведьмочка, волей случая ставшая хозяйкой лавки. И вот ты уже с интересом наводишь порядок в небольшом двухэтажном домике и зажигаешь магические огни. Женское фэнтези – оно такое женское… Среди всех «академок», «попаданок» и других героинь, владелицы лавок обладают особой природой, живучим и неуёмным характером и особым дамским шармом.

Итак, несколько историй из разряда – она стала хозяйкой небольшого магазинчика в центре провинциального городка…

Книжные страаашилки

Приглашаю самых смелых и бесстрашных читателей в небольшое путешествие по книжным страшилкам.

Субъективно О… Стивен Кинг «Тёмная Башня»

«Вампирские хроники» Энн Райс

Вампиры, темные силы, потусторонние миры.., все это так будоражит наше воображение, иногда хочется окунуться в атмосферу таинственности и загадок и пощекотать нервы.

Хочу представить необычный цикл мистических романов американской писательницы Энн Райс под названием «Вампирские хроники», многие из которых уже успели стать классикой и полностью отвергающие какие-либо стереотипы, касающиеся вампиров, как бездушных, эгоистичных людей. Порой в них человечности больше, чем в людях…

Книжные «антидепрессанты» от Софи Кинселлы

Короткие истории от хандры

…хочется, закутавшись в теплое и мягкое нечто, устроившись в своей «берлоге» и забыв обо всем вокруг, начать погружение в страницы новой книги. Только вот «погружаться» приходится в ритме современного города, наверное поэтому такой литературный формат – рассказы – становится все популярнее.

Девчачьи разговоры с Жаклин Уилсон

Немного женской прозы… современных авторов

Книги для отчаянных романтиков!

Если Вы любите щемящие душу истории и готовы часами просиживать над книгой, радуясь и плача вместе с героями, а главное если Вы верите в настоящую любовь, неподвластную ни времени, ни смерти, то книги Джоджо Мойес для Вас.

«Вкусные» книги Джоанн Харрис

Романы Харрис, как вкусная еда, начинаешь ее пробовать и уже не хочешь, чтобы это блюдо закончилось. Но чтобы понять эту метафору, предлагаем прочитать самые «аппетитные» произведения Джоанн Харрис.

65 гениальных книг, которые надо прочесть в своей жизни

Кулинарное попурри

Праздник под названием Юрий Коваль

Ю. Коваль – это писатель для семейного чтения. Он дает нам редкую возможность смеяться, грустить и играть всей семьей, становясь доверительными друзьями на всю жизнь. Не лишайте себя счастья и праздника по имени Ю. Коваль!

Маша Трауб: «Все, что заложено в детстве, останется с тобой на всегда»

Книги Маши Трауб из тех, что хочет читать еще и еще, отслеживать новинки, рекомендовать друзьям и знакомым. Легкий слог, душевность и живость повествования в описании людей и их судеб – таких понятных и близких каждому – отличительные особенности её прозы. В ее историях можно прожить целую жизнь не только одного человека, но и нескольких поколений. В небольшие по объему произведения она умудряется уместить целые семейные саги, вписать огромное количество ощущений, впечатлений, мудрых мыслей. И да, буквально каждую книгу хочется растащить на цитаты.

Наринэ Абгарян: «Улыбайтесь, и будет вам счастье. Обязательно!»

Для тех, кто жизни не мыслит без литературы, поднять настроение всегда поможет хорошая книга. Рекомендуем поближе познакомиться с творчеством Наринэ Абгарян.

Иоанна Хмелевская: «Шутить и говорить я начала одновременно»

Её книги помогали пережить трудные времена, справиться с депрессией, отвлечься, посмотреть на мир позитивно. Её детективы не просто смешные, они жизнеутверждающие: из любой ситуации есть выход, надо только действовать, добрых людей больше, чем плохих, всё будет хорошо. Иоанне даже вручили шутливый диплом почетного доктора, потому что ее книги не просто приключенческие, они еще и смешные, это психотерапия для всех.

Андрей Белянин – мастер юмористического фэнтези

Если вы хотя бы раз в жизни читали произведения Андрея Белянина, мастера российского юмористического фэнтези, то согласитесь, что это отличное лекарство от депрессии и скуки.  А если еще не читали, то я вам даже завидую, ведь значит вас ждет водоворот приключений и немалая порция здорового смеха!

Легкий язык, ироничный стиль, харизматичные герои, увлекательные сюжеты – вот, на мой взгляд, отличительные черты его творчества. Волшебные истории Андрея Белянина читают и перечитывают тысячи «девочек и мальчиков» совершенно разных возрастов (подростки, их родители и даже бабушки и дедушки). Каждый находит в этих книгах что-то свое. Отсюда еще один плюс – книги можно читать и обсуждать всей семьей.

Цикл «Рыжий и полосатый» особенно понравится любителям пушистых и мурчащих созданий. Ведь первые две книги повествуют о приключениях двух маленьких, но очень боевых котят, которым удалось подружить кошек и собак и освободить кошачье королевство от полчища крыс. Третья сказка — о войне благородных фарфоровых собачек-рыцарей с коварными пластилиновыми чертями.

Тайный сыск царя Гороха

 Если Вы в детстве очень любили сказки, то эти книги для Вас. Сказки для взрослых, а точнее серия фантастических романов Андрея Белянина «Тайный сыск царя Гороха», хотя я бы их назвала ироническими фэнтези-детективами.

Нет в мире ничего могущественнее доброго сердца... Книги Ф.Бёрнетт

Это повод поговорить о добрых позитивных книжках. К сожалению, среди подобных книг почти нет написанных в последнее время. Какое время – такие и книги. Зато сто лет назад такие книги издавались в большом количестве. Интерес к ним не угасает и сейчас, они активно переиздаются. Может, кому-то они кажутся слишком сентиментальными, но, мне кажется, они как нельзя лучше подходят для семейного чтения, способствующего росту души, любви и милосердия. В годы испытаний именно эти книги помогали людям выстоять. Счастливые концы старых книг утверждают: несмотря на все трудности, в мире есть справедливость, истина, добро и красота. Если вы хотите вырастить детей сострадающими, любящими, ответственными, читайте им эти старые книги с хорошими концами и неустаревающими нравственными ценностями. Эти книги поддерживают веру в то, что в любых самых трудных обстоятельствах можно найти чему порадоваться и не впасть в отчаяние. Яркий пример – книги Э. Портер о Поллианне. В этот же ряд можно поставить книги Френсис Бёрнетт.

Книги для маленьких принцесс и их мам

В определенный период жизни ребенка каждая мама задумывается о том, какую литературу ему стоит читать. В подборке представлены книги, ставшие классикой детской литературы. Эти произведения больше заинтересуют юных леди и им мам, но и мальчикам есть чему поучиться у героев данных произведений. Именно такая литература может научить вашего ребенка доброте, пониманию, дружбе.

Старые добрые книжки

Только детские книги читать,

Только детские думы лелеять,

Все большое далеко развеять,

Из глубокой печали восстать.

О. Мандельштам

Давайте читать детям, читать сами добрые книжки, возможно, и мир вокруг станет чуточку добрее...

Десять сказок о котах

Сказочные коты Светланы Лавровой

Двадцать кошачьих стихов

Стихотворные коты Михаила Придворова

Стихи о собаках Михаила Яснова

Цветочное настроение на обложке

Образовалась подборка художественных книг с названием цветка на обложке. Что ждет на страницах этих изданий? Радость встреч, горечь расставаний, темные тайны, жестокие игры? Каково было настроение автора, обратившегося в названии к цветку? Как прозвучит эта тема в книге?

Как быть здоровым подскажут книги

Человек тратит на лечение простуд и острых респираторных вирусных инфекций почти шесть лет жизни. Это средняя цифра, определённая специалистами по статистике. Чтобы сократить её в собственной жизни, нужно укреплять иммунитет. О том, как поддержать иммунитет, укрепить здоровье, нормализовать психологическое состояние, можно узнать из книг и журналов.

Баллада о книгах

Теряя яви якоря,

Я, миру книг благодаря,

Живу на свете этом энное столетье.

Дышу мечтой - вот первый мой

Портретный штрих, любовь - второй.

А чье-то мненье обо мне - то дело третье.

И все ж, уверен я в простом:

Любой из вас, взяв с полки том,

Не может зову мира книг не подчиниться.

И вот, глядишь, уже летишь

В другую жизнь, и ощутишь

Чужие чувства, и закроет явь страница…

В. Скрипников, музыка М.Боярский

Еще больше выбор книг на страничке «Круг чтения» 

Выбирайте, читайте, – проведите время с удовольствием и укрепите иммунитет!

Публикация «Комсомольской правды» «Библиотека как аптека» (1.04.2020) тоже в тему))

Рассмотрите-ка обложки! 

Читайте также

Читаем и смеемся всей семьей: стихи, сказки, рассказы

Читаем детям вслух - ссылки на полнотекст

Пишите в комментариях, что читаете в карантине?