Международный день лени

Ольга Величко

20 августа – необычный праздник – Международный день лени.

Родился этот праздник в Колумбии почти 35 лет назад. Колумбийцы решили, что им нужен отдых и кроме прав на свободу, информацию, выбор, людям очень нужно право на лень.

День лени колумбийцы отмечают по-разному: кто-то лежит на диване и не выходит из дома, кто-то устраивается на улице в креслах или на кроватях, пьют, едят и ленятся напоказ, а кто-то участвует в различных «ленивых» конкурсах. В Черногории, например, проходят соревнования на долготу лежания – можно пить, есть, разговаривать, но победит тот, кто пролежит подольше.

Такой праздник пришелся «по душе» многим странам, какие-то страны празднуют его вместе с колумбийцами 20 августа, в том числе и Россия, какие-то выбрали другие даты. Но смысл праздника общий – в наше суматошное время один день полностью посвятить отдыху, ничегонеделанию, чтобы задуматься о своем здоровье, о вреде стрессов для организма, о гонке дом – работа – дом…

Опытные празднователи Дня лени советуют проснуться… и продолжить спать, затем выпить кофе, можно кофе по-богемному, кстати, лучше всего «Кофе по-богемному» сочетается с чтением! Читайте и пейте вкусный кофе! 

А потом начинайте лениться по-праздничному, о чём не думая!

Совет дня из книги Маши Трауб: «Ты не думай много головой, ты делай, как душа подсказывает. Вот чего душа просит, то и делай. А правильно, неправильно – тут судей нет. Если бы кто-то знал, как правильно, то и горя бы не было».

К сожалению, эта роскошь ничегонеделания доступна не всем. Работающим людям 20 августа посоветуем отпраздновать День лени частично и тоже подумать о здоровье.

Итак, как отдохнуть от стресса:

Можно Помечтать о Провансе с Питером Мейлом

Можно принять «прохладный антидепрессант» – съесть мороженое. Ученые считают, что мороженое великолепно снимает стресс.

Можно послушать музыку. Например, вибрация ноты СИ оказывает гармонизирующее воздействие на весь организм. Нота СИ помогает лечить невралгии, судороги, авитаминоз. А ещё её вибрации отлично подходят для медитаций! Восстановить самоуважение, пережить личное горе, снять стресс также помогает СИ. Звуки для здоровья

Заняться йогой, дыхательными практиками, избавляющими от стресса, и книги здесь тоже могут помочь – о йоге.

Можно пройти тест на стрессоустойчивость

И конечно, почитать!

Чтение снижает стресс
Современная жизнь часто сопряжена с нервными перегрузками, стрессами. Как следствие – переутомление, раздражительность, снижение работоспособности. А иногда дело доходит и до серьезных заболеваний. Чтобы избежать этого, необходимо избегать чрезмерных нагрузок, чередовать работу с отдыхом, а в свободное время полностью отвлекаться от служебных обязанностей, даже не вспоминая о них. Кроме того, желательно не думать ни о чем негативном. Хорошее средство для этого – книги. Да, чтение может быть очень эффективным лекарством от стресса! 

12 аргументов в пользу чтения
Книга – самое надежное средство преодоления стресса, чем музыка, прогулка или чашка чаю, выяснили британские ученые из Университета Сассекса во главе с нейрофизиологом Дэвидом Льюисом. После серии экспериментов выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение — на 68 процентов. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно молча почитать в течение шести минут.

В современном мире избавление от стресса — основная забота многих людей. И чтение – самый простой и дешевый способ борьбы со стрессом. Ученые из Йельского Университета рекомендуют, помимо прессы, которая тоже приносит пользу, читать художественную литературу. Они ставят в пример Билла Гейтса, который читает по одной книге в неделю. 

Чтение помогает по-настоящему расслабиться

Книга эффективнее всего снижает уровень стресса по сравнению с другими способами релаксации. 

Почитаем стихи о лени:

Лень

Благословенна лень, томительнейший плен,

Когда проснуться лень и сну отдаться лень.

Лень к телефону встать, и ты через меня

Дотянешься к нему, переутомлена.

Рождающийся звук в тебе, как колокольчик,

И диафрагмою мое плечо щекочет.

«Билеты? – скажешь ты. – Пусть пропадают. Лень».

Медлительнейший день в нас переходит в тень.

Лень – двигатель прогресса. Ключ к Диогену – лень.

Я знаю: ты прелестна, всё остальное – тлен.

Вселенная дурит? До завтрего потерпит.

Лень телеграмму взять – заткните под портьеру.

Лень ужинать идти, лень выключить «трень-брень».

И лень окончить мысль: сегодня воскресень...

Июнь среди дороги

Разлёгся подшофе

Сатиром козлоногим

Босой и в галифе.

А. Вознесенский

Лень

Говорят, она раньше меня родилась,

Эта хитрая лень. Эта старая лень.

Пожила у меня. А потом прижилась.

И уже она — друг. И уже она — тень,

И уже она ходит повсюду за мной.

И уже мне приятно быть с нею одной.

Как теплы её руки. Кругла её речь...

Мне бы слово гранить. Мне бы песнями жечь.

Мне бы сказки ковать из цветного огня...

Ах, как много украла она у меня.

Как разложит добро — не закроется дверь.

На сто лет ей, наверное, хватит теперь.

С. Островой

Ленивое

Я более всего

бездельничать мечтаю,

не делать ничего,

заботы отторгая.

Я лодырь и лентяй,

ужасный лежебока.

Хоть краном поднимай,

пусть подождет работа.

Проснуться поутру,

валяться всласть, зевая.

О, как мне по нутру,

признаюсь, жизнь такая.

Бессмысленно глазеть,

на потолок уставясь!

Лень – сладкая болезнь,

что вызывает зависть.

Трудиться не люблю.

Работать не желаю.

Подобно королю,

знать ничего не знаю.

Что ж делать, я – таков!

Да только, между прочим,

работа дураков,

к несчастью, любит очень.

Она со всех сторон

все время в наступленье.

А я немедля в сон,

я весь – сопротивленье.

Безделье – моя цель.

Я в койке, как в окопе.

Но где-то через щель

пролезли эти строки…

Э. Рязанов

Еще стихи про лень Азбука нравственности в стихах. Лень

Почитать

Мединский, В. Р. О русском пьянстве, лени и жестокости / Владимир Мединский. - Москва: Олма Медиа Групп, 2008. - 527 с.: ил. - (Мифы о России). – В библиотеке №11.

Сказка про лень

Как Отеть с Ленью зимовали

Лень, большая ложка и мудрый совет

А какие способы лениться или избавляться от стресса предложите вы?

Helga Sermat - Cat Reading