Скорая книжная помощь

Библиотерапия покоряет мир. В ведущих клиниках вместо обычного рецепта с таблетками и микстурами врач может выписать пациенту…книгу! Оказывается, что точно подобранная книга, вызывающая положительные эмоции, не менее важна, чем умело подобранное лекарство. По мнению врачей, чтение – это мощная оздоровительная процедура. Врачи утверждают, что книга может быть более эффективным лекарством, чем продолжительная психотерапия, которая проводится в течение нескольких лет, и даже заменить антидепрессанты или транквилизаторы.

Учёные из Ливерпульского университета наблюдали за изменением активности мозга добровольцев во время чтения Шекспира. Оказалось, что под воздействием высокой поэзии нормализуется работа части мозга, отвечающей за эмоции, и активируется зона самоконтроля. Методика библиотерапии была создана для реабилитации пациентов со стрессовыми состояниями и различными фобиями.

Лечебную книгу при желании может подобрать для себя каждый. Нужно лишь помнить главные принципы библиотерапии: произведение должно быть увлекательным, а чтение – не только доставлять удовольствие, но и заставлять думать. Желательно, чтобы главный герой попадал в ситуации, сходные с теми, что случались когда-то с вами и испытывал переживания, которые тревожат вас до сих пор.

Библиотерапия будет эффективна в том случае, когда позволяет читателям идентифицировать себя с героем и понять, что они – не единственные люди с подобной проблемой. По мере того, как герой решает эту проблему, читатель эмоционально включается в процесс и, в конце концов, обретает понимание своей собственной ситуации. В результате это помогает справиться с ощущением одиночества и выйти из замкнутого круга болезненных мыслей и эмоций.

С библиотерапией сотрудники Центральной библиотеки им. Пушкина знакомы не понаслышке. Они сталкиваются с этим на своем рабочем месте. Бывает, что приходит читатель, потерявший близкого человека, и просит такую книгу, которая сможет ему помочь. По отзывам, многим помогает классическая русская литература, например, рассказы Лескова. Медленный, размеренный темп книги оказывает успокаивающее действие и облегчает горе.

– Практически любая книга может принести оздоровительный эффект, – считает заведующая абонементом Центральной библиотеки им. Пушкина Татьяна Туркина. – Так, если человек находится на «перепутье», как бы «потерял себя» и свои цели, а мечты рассыпались в прах, ему можно посоветовать жизнеутверждающие книги с героями-победителями: Джек Лондон «Любовь к жизни» для юного читателя, Владислав Титов «Всем смертям назло» (автобиографическая повесть о герое шахтере, ставшим инвалидом, но не сдавшемся в жизни) для старшего поколения, любящего читать «правдивые книги», «жизненные книги», а для людей, переживающих любовь или разлуку удивительно целительна классическая поэзия.

Большой эффект для воспитания силы духа и чувства уверенности в себе несут биографии, автобиографии, воспоминания успешных, великих людей. Именно «Исповедь» Л.Н.Толстого, «Записки из мертвого дома» Ф.Достоевского, «Дневник» Ю.Нагибина, «Письма к брату» Ван Гога и т.п. показывают читателю, что гиганты человеческого духа и мысли так же, как и он, переживали неуверенность и в некоторых областях жизни у него с ними много общего.

– Конечно, каждый по-своему переживает трудные периоды жизни. Один хочет погрузиться в фантастический выдуманный мир и уйти от действительности. А в это время библиотекарь, предлагая ему любимый жанр, протянет книгу современной писательницы Яны Вагнер «Вонгозеро», где все герои, поставленные в нечеловеческие условия, решают нравственные проблемы, как остаться человеком. И погружение в текст заставляет читателя задуматься: «Кто я? Человек иль тварь дрожащая?» Так уж велики мои проблемы по сравнению с этими людьми?» – продолжает Татьяна Владимировна. – Другой ясно осознает, что ему поможет. Юмор. Здесь на помощь приходит проверенная «артиллерия» – М.Твен, Я.Гашек, М.Зощенко, Тэффи, Ильф и Петров.  Многим нравится черный юмор Всеволода Бенигсена. Именно поэтому при создании библиографических списков литературы, мы обращаем внимание на типичные ситуации и запросы наших читателей и предлагаем им следующие подборки: «Я читал, смеял и хохотался: 8 книг, поднимающих настроение», «Великие истории любви», «7 книг о стойкости», «Книги, помогающие жить».

Чтобы проверить библиотерапию в деле, 21 мая челябинские библиотекари отправились на «Скорую книжную помощь» в больницы и поликлиники.

Так, сотрудники абонемента художественной литературы Центральной библиотеки им. А.С. Пушкина в день акции посетили поликлинику №1 и снабдили читателей полезными книгами. Библиотекари уже давно расширяют зоны обслуживания и сферы влияния на нечитающую аудиторию. Регулярно посещают Челябинский госпиталь для ветеранов войны.

– После того, как там узнают, что я еще приду, то начинают высказывать конкретные пожелания в плане литературы. Для меня это показатель того, что наша деятельность не бесполезна. Гордость берет за свою профессию, – говорит в интервью библиотекарь Алла Михайловна Сгибнева.

А некоторые из пациентов становятся и постоянными читателями «Пушкинки».

– Каждый новый читатель, привлеченный таким образом, для меня как маленькая победа, – улыбается Алла Михайловна. – Ведь это показатель того, что такие акции действительно прививают интерес к чтению, открывают для людей наш «храм книг».

Библиотека № 10 «Радуга» вышла с акцией «Скорая книжная помощь» в детскую городскую больницу № 8. Библиотека – ближайший сосед больницы № 8 и кто же, если не добрый сосед поможет своим соседям, находящимся на лечении, справиться с грустными мыслями, подарит надежду на скорейшее выздоровление и поднимет настроение. Конечно же, библиотекари! 21 мая скорая библиотечная помощь приложила максимум душевности, дабы скрасить больничные дни как ребятишек, так и их мам.

– Для мам подготовили специальный библиогид «Кодекс правильных мам» и «Мамины премудрости» с полезными советами для родителей, а также подарили специальные журналы «Счастливые родители», «Кроха», «Мама и малыш» и др., из которых можно черпать и черпать рекомендации на каждый день, – рассказала главный библиотекарь Людмила Гаврилюк. – Взрослых порадовала и вызвала улыбку акция «Пока дети спят», им были подарены книги, которые отвлекут их от пессимистических мыслей и подарят радость встречи с любимыми «дамскими романами». А малышня и подростки с удовольствием приняли в дар книги из серии фэнтези и журналы «Колобок», «Веселые картинки», «Маруся», «Мне 15» и др.

Литературный аукцион, предложенный всем пациентам клинике и даже единственному папе, пришелся по душе, они с удовольствием вспоминали героев детских книг. А самых маленьких пациентов обрадовал Незнайка и подарил им немало положительных эмоций.

В минутку доверия «Книга как целитель» библиотекарь поинтересовалась мнением медсестер И.А.Наумовой, Е.В. Щепковской и родительниц У.Ю.Костиковой, В.А.Ахметшиной, Е.С. Дарковой, а также детей, проходящих лечение в неврологическом отделении больницы. Они поделились своим суждением, что книга – это действительно целитель, т.к. она снимает тревожность, отвлекает от грустных мыслей, дарит минуты  радости, вселяет надежду и, по словам медсестер, «способствует положительной динамике». А подростки заявили, что и журналы и книги – это средство от скуки и нытья, а также почти учебник жизни, т.к. в ней можно найти совет и ответ практически на любой вопрос и жизненную ситуацию.

Помогали лечить больных и библиотекари «Красной» библиотеки.

– Вот уже несколько лет наша «Красная» библиотека проводит культурно-просветительскую деятельность в стационаре МУЗ ГБ № 14 в посёлке АМЗ, – отметила заведующая библиотекой Людмила Синцова. – 21 мая мы посвятили «скорой библиопомощи», которая всё больше набирает обороты в нашей стране и обладает уникальной способностью с помощью книг врачевать людские души и тела.

Для больных стационара в этот день доставили 120 художественных книг разной тематической направленности. Подборка книг была осуществлена с учётом их библиотерапевтического эффекта и самое главное, с целью поднять настроение пациентам и с помощью книг отвлечь от грустных мыслей о болезни.

В холле третьего этажа прямо на больничной кушетке оформили просмотр «Читай и радуйся», состоящий из юмористических и жизнеутверждающих книг, а прямо на диване – книжный развал. В палатах терапевтического этажа библиотекарь Светлана Анатольевна Кардонская провела беседу «Что такое библиотерапия?», раздала библиорецепты «Какие книги помогут выздороветь» и пригласила всех в холл выбрать книги. Желающих было много, и уже буквально через 10-15 минут от принесённых книг осталось не более двух десятков. Довольные пациенты разошлись по палатам спасать своё здоровье с помощью лечебного слова.

Сказку Сергея Аксакова «Аленький цветочек» для маленьких пациентов детской городской клинической больницы № 7 прочитали работники из библиотеки башкирской и татарской литературы им. Ш.Бабича. А еще библиотекари рассказали детям о планете Земля, об обитателях подводного мира и познакомили с волшебным миром аквариумистики.

Из библиотеки № 25 скорая книжная помощь направилась в детскую поликлинику № 5. Для ребят подготовили выставку сказок, интересных повестей. Мамам и папам рассказали, что такое сказкотерапия, и почему полезно читать детям сказки на ночь. Например, всего пятнадцать минут чтения детям вслух – и малыш станет послушней и смелее, будет более открыт и внимателен к миру.

В городскую детскую клиническую больницу № 9, расположенную на улице Трудовой, отправились сотрудники библиотеки № 6.

– Нагрузившись книгами, мы отправились в гости к больным ребятишкам. Нас не ждали, и тем радостнее оказался сюрприз! Радовался медперсонал: оказывается, многие ребята захватили с собой в больницу планшеты, ноутбуки, сотовые телефоны и целыми днями просиживают в интернете. Другие доставляют много хлопот медсёстрам тем, что бегают по коридорам, шумят (дети есть дети). Теперь им будет чем заняться на досуге, – поделилась впечатлениями заведующая библиотекой № 6 «На Трудовой» Галина Миночкина. – Кроме детских книг мы захватили и взрослые, и этому рады были сотрудники стационара. Ведь у каждого найдётся свободная минутка для чтения.

Библиотекари прошлись по палатам и там встретили своего читателя, который сообщил, что журналы, которые он захватил с собой в больницу, уже прочитал. И был очень рад «скорой книжной помощи». А мамам, которые лежат вместе с маленькими детьми, посоветовали «Книги, которые стоит почитать вместе с детьми».

Например, обязательно надо познакомить ребенка с Гадким утенком и его поиском себя в жизни, девочкой Гердой из «Снежной королевы», любовь которой оказалась сильнее всех преград, Русалочкой и девочкой со спичками из сказок Ганса Христиана Андерсена. Последние две сказки пронизаны светлой грустью не исчезновения, а иного продолжения и помогут ребенку справиться со страхом смерти.

При борьбе со страхами полезны «Денискины рассказы» Виктора Драгунского и другие, в том числе «Двадцать лет под кроватью». В них серьезное перемешано со смешным, отчего страшное перестает казаться ужасным.

А вот и пример библиотерапии в действии. Мальчик пяти лет неожиданно стал бояться темноты. Из разговора с мамой выяснилось, что домашние предметы в темноте казались ему страшными чудовищами. У ребенка нарушился сон, он просыпался и плакал. А с вечера долго не мог уснуть. Для этого ребенка составили план чтения, в который вошли: русская народная сказка «У страха глаза велики» (урок сказки: если чего-то сильно боишься, то "это" изменяется в размерах, становится большим, приобретает другие формы); сказка Л. Муур "Крошка Енот и тот, кто сидит в пруду" (урок сказки: каждый должен преодолеть свой страх самостоятельно); веселые рассказы В. Драгунского, Н. Носова (цель их – переключить внимание на приятные переживания). Со слов мамы, после домашних занятий состояние ребенка намного улучшилось. Он засыпал в хорошем настроении, ночью не просыпался. И даже смеялся над тем, что его любимая качелька казалась ему чудовищем.

Сотрудники библиотеки №14 им. Н.В. Гоголя со «скорой книжной помощью» пришли в городскую клиническую больницу №1. В подарок больным библиотекари подготовили более 30 книг, среди которых и популярные русские детективы, и любовные романы, и детские книги. Несмотря на то, что в больнице есть своя библиотека, люди от предложенных книг не отказывались, а с благодарностью их принимали.

Многие включались в разговор о любимых книгах, о своих читательских пристрастиях. Выяснилось, что мужчины читают в больницах, в основном, детективы русских авторов и современную российскую прозу, а женщины – любовные и исторические романы, «женские» детективы.

Разговаривая с пациентами, библиотекари выяснили, как им помогает чтение. Вот некоторые ответы: «читаю, чтобы отвлечься от окружающей обстановки», «читаю, и время быстрее проходит», «читаю и забываю, что в больнице», «читаю и переношусь в «книжную» жизнь».

«С теплотой в душе и в сердце» – с таким девизом в областную больницу № 3 отправилась Скорая книжная помощь от библиотеки № 26 им. Л.Татьяничевой при поддержке молодежного совета Курчатовского района и молодежного клуба самодеятельной песни «Спектр». Под звуки гитары люди выбирали себе книги В.Каверина, А.Куприна, И.Бунина, М. Зощенко, Я.Флеминга, А. Азимова, Ж. Сименона и других авторов, которые рекомендованы при библиотерапии.

– Медицина поддерживает значение добрых эмоций на психосоматическое состояние пациентов. Хорошая книга может облегчить и отвлечь больного от тягостных дум и переживаний. Хирург перед операцией, медсестры нашли минутку заглянуть «на библиотечный огонек». Слушая медицинские рекомендации, пациенты участвовали в книговороте с новой силой, спускались с этажей больные, ходячие брали литературу для обездвиженных соседей по палате. Люди удивлялись и радовались, как дети. Больные и навещающие подпевали «Катюшу», обсуждали информацию в буклетах о библиотерапии, спорили, вспоминали прочитанные книги, советовали друг другу, оживленно беседовали, забыв о костылях, повязках и таблетках – словом, скорая библиотечная помощь состоялась! – уверенно заявила заведующая библиотекой № 26 Евгения Набиева. – Знаете, как здорово было услышать, уходя: «Спасибо, вы были сегодня как маленькое чудо для нас». И от себя добавим, что за час в больнице мы обогатились духовно, взглянули на жизнь с разных сторон, стали больше ценить то, что мы имеем.

Таким образом, библиотерапия является весьма привлекательным вариантом терапии, потому что достаточно просто и эффективно помогает людям, стоящим перед трудностями, находить правильные решения.

Вот, например, история мамы ребенка-аутиста:

– В свое время, когда я была в панике по поводу Ваниного состояния, мне очень помогла книга «Неутомимый наш ковчег». Её написали московские родители, воспитывающие детей-инвалидов, взрослых детей. Они уже прошли тот путь, который только предстояло пройти нашей семье, и смотрели на жизнь с оптимизмом, рассказывали о своих детях с большой любовью. И посвящение этой книги было таким: "Инвалидным мамашкам "с любовью". Эта книга не только поддержала меня тогда, но и вдохновила на подготовку серии буклетов под таким же названием для родителей незрячих детей.

Опыт библиотерапевтов показывает, что профилактическая терапия, нужная для всех детей, больше всего необходима детям с акцентуацией характера, отвергнутым сверстниками, детям, имеющим физические недостатки, не умеющим общаться, оказавшимся в конфликте с родителями, учителями, друзьями, а также художественно одаренным детям, не отвечающим общепринятым стандартам ни в поведении, ни в учебе.

Одни книги могут стать как бы своеобразным универсальным лекарством, другие помогут в состоянии усталости, одиночества, психологического дискомфорта, при отсутствии дружбы, любви, понимания, самоуважения; третьи полезны в ситуации апатии, отсутствия поддержки; четвертые помогут разобраться в себе, подростку – пережить критический возраст и т.д. Главное, следовать основному принципу: «Конкретную книгу – конкретному пациенту в конкретное время». И тогда «лекарство для души» непременно окажет целительный эффект.

Так что читайте и будьте здоровы!

Лечение чтением - библиотерапия

P.S. Посоветуйте, какие книги помогли именно Вам? Ждем ваши книжные рецепты в комментариях!