Любить себя – не значит быть идеальным: перейдём в мир психологии

 «НИ ЗЯ» Джен Синсеро

Книга о том, как отказаться от пагубных слабостей, обрести силу духа и стать хозяином своей судьбы. Погрузившись в одну из гениальных книг Джен Синсеро, вы окажетесь как на встрече с психологом, где обретете хорошие советы: как установить личные границы, приобрести мотивацию для достижения целей, настроить свое подсознание на поиск возможностей и приобрести уверенность в себе!

Хочется обратить внимание, что Джен Синсеро – тренер по мотивации и успеху, преобразивший жизни сотен тысяч людей по всему миру. За её плечами – большая работа, которую можно заметить и в других книгах, которые направили на верный путь людей, дали мощный толчок на новые свершения.

Открыв первые страницы книги, вы постепенно будете узнавать:

– Как вы привыкли жить;

– Что такое здоровые границы;

– Как сделать нового себя;

– 21 день до крутых привычек;

– Смелость быть собой.

Всего в книге «НИ ЗЯ» 5 глав, все остальные – это подробная практическая инструкция на каждый день по работе с привычками.

В предисловии книги автор сразу предупреждает что книга «Ни Зя» предусмотрена для 3-х недельной работы, выработки новой привычки или избавления от старой, и просит завести чистый блокнот.

В первой главе книги «Как ты привык жить» автор рассказывает о истоке привычки, как она закладывается и порой переходит в управление на автопилоте. «Выполнение новых привычек с утра даёт такой хороший результат». На своих личных историях из жизни Джен Синсеро показывает, как изменилось ее отношение к деньгам и вечному порядку.

Вторая глава книги посвящена установкам, которые мы сами на основе своего опыта заложили еще в детстве. «Определись заранее, какие трудные "нет" могут появиться на твоем пути. Это поможет тебе подготовиться, вместо того чтобы попасть впросак, когда возникнет потребность сказать "нет", и отстоять свою позицию».

Автор обещает в этой книге разобраться с границами, которые мешают жить, забирают энергию. «Когда говоришь "нет" потребностям других людей, ты не обращаешься с ними плохо – ты хорошо обращаешься с собой». «Границы – это не твердые стены. Они дышат и движутся вместе со сложностями жизни и нюансами каждой ситуации».

В третьей главе автор предлагает выполнить упражнение по привычкам, выписав те, которые есть, и они тебя радуют, те, от которых ты хочешь избавиться, и какие привычки ты хочешь улучшить.

4 глава очень коротенькая и подготавливает читателя к ежедневной работе на протяжении 21 дня по формированию новой привычки.

Пройдя 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими с этой книгой, вы обретете НОВОГО СЕБЯ! Вы не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете бешеный заряд энергии.

Книга по объему небольшая, поэтому читается легко, встречаются различные цитаты, а также практические задания.

До этого я уже читала серию книг Джен Синсеро, которые изменили мое мышление на улучшение своей жизни, и эта книга направила меня к хорошим привычкам! Если вы хотите сделать себя лучше – смело читайте «НИ ЗЯ».

 

До встречи в библиотеке!

 

Надежда Мисанова