Николай Амосов – Врач с «большой буквы»

«Если бы можно было начать жить с начала, я выбрал бы то же самое…»

Н. М. Амосов

Сегодня, 19 декабря, родился знаменитый на весь мир врач-кардиолог – Николай Михайлович Амосов! Более известный как пропагандист здорового образа жизни. Это выдающийся человек, советский кардиолог, академик, хирург, ученый, Доктор медицинских наук, лауреат Ленинской премии и Герой Социалистического труда.

Николай Михайлович является автором новаторских методик в кардиологии и торакальной хирургии, системного подхода к здоровью, дискуссионных работ по геронтологии, проблемам искусственного интеллекта и рационального планирования общественной жизни. Врач выдвинул одну из более известных теорий и доказал ее на практике – физический труд способен сделать человека не только здоровым, но и бодрым и счастливым! А также разработал и сам активно применял теорию о необходимости ведения здорового образа жизни для достижения долголетия.

В своей известной книге «Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья» врач рассказывает о том, как укрепить свое здоровье и сохранить до глубокой старости работоспособность, о том, как лучше организовать свой труд, отдых, питание и даже семейную жизнь. Кстати, сам Амосов признается, что был смущен, когда издательство «Сталкер» предложило ему написать книгу с таким названием «Энциклопедия Амосова». «Решившись на публикацию такой книги, чувствую себя виноватым перед будущими читателями. Не может она претендовать на достаточную научную глубину. Прошу читателей так её и трактовать: «научно-популярная» (энциклопедия?)» – пишет Николай Михайлович.

Здесь же вы сможете узнать автобиографию ученого, где он совершенно в доступной форме рассказывает читателям о своей насыщенной жизни – как личной, так и профессиональной.

Книга состоит из отдельных глав: автобиография, раздумья о здоровье, преодоление старости, здоровье и счастье ребенка, бойтесь попасть в плен к врачам, алгоритм здоровья, мое мировоззрение, разум, идеалы и реальности, геополитика и другие.

В главе «преодоление старости» Амосов оценивает лечебную медицину и описывает некоторые тезисы:

·  Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровыми. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому – тренировкой;

·  Врач считал, что маленькие незначительные болезни неизбежны, а серьезные заболевания провоцирует своей жизнью сам человек. Постоянные ежедневные занятия по полчаса спортом продлевают жизнь;

·  Нужен контроль своего веса, большое употребление овощей ежедневно. Кроме этого, необходимо тренировать волю. Все основные болезни от лени, плохого образа жизни;

·  «Бойтесь попасть в плен к врачам!» Следовало бы уточнить: к плохим врачам.» А как отделить плохих врачей от хороших, вы сможете прочитать в «Энциклопедии Аносова».

·  «Мой конек – Режим Ограничений и Нагрузок (РОН)». Данный режим включает в себя 3 главных пункта.

Первый – еда с минимумов жиров. Употреблять не менее 300 г. овощей и фруктов ежедневно. Следить за весом, он должен быть меньше цифры: «рост минус 100». 

Второй – физкультура. Она необходима всем, а особенно детям и старикам. Уделяйте гимнастике 20-30 минут в день, и желательно прибавлять ходьбу.

Третий пункт – управление психикой. «Учитесь властвовать собой».

Прожив восемьдесят девять лет полной насыщенной жизнью, занимаясь профессией, выбранной осознанно в юности, Николай Михайлович Амосов умер в 2002 году СЧАСТЛИВЫМ!

В 2004 году была установлена памятная мемориальная доска в Старокрымском санатории и Старокрымской городской больнице было присвоено имя Амосова.

Именем Амосова названо медицинское училище Череповца: «Череповецкий медицинский колледж имени Н. М. Амосова». В Соломенском районе Киева имя Николая Амосова носит улица, на которой расположен Национальный институт сердечно-сосудистой хирургии имени Н. М. Амосова АМН Украины. Также его имя носит улица села Святопетровское Киево-Святошинского района. С февраля 2016 года улица Амосова есть и в Харькове.

Могила Николая Амосова на Байковом кладбище в Киеве

Дорогие читатели, приглашаем вас в библиотеки Централизованной библиотечной системы за книгами Н.М.Амосова:

ü     Амосов, Н. М. Алгоритмы разума. – Киев : Наукова думка, 1979. (В Центральной библиотеке им. А. С. Пушкина, библиотеках №№ 12, 14, 22).

ü     Амосов, Н. М. Голоса времен. – Москва : Вагриус, 1999. (В Центральной библиотеке им. А. С. Пушкина).

ü     Амосов, Н. М. Книга о счастье и несчастьях : дневник с воспоминаниями и отступлениями. – Москва : Молодая гвардия, 1984. (В Центральной библиотеке им. А. С. Пушкина, библиотеках №№ 1, 14).

ü     Амосов, Н. М. Преодоление старости. – Москва : Будь здоров!, 1996. (В библиотеке № 14).

ü     Амосов, Н. М. Раздумья о здоровье. – 3-е изд., перераб. и доп. – Москва : Физкультура и спорт, 1987. (В Центральной библиотеке им. А. С. Пушкина).

ü     Амосов, Н. М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья. – Москва : АСТ ; Донецк : Сталкер, 2002. (В Центральной библиотеке им. А. С. Пушкина, библиотеках №№ 22, 32).

Читайте на здоровье!

Мария Мисюряева, библиотекарь отдела научно-популярной литературы Центральной библиотеки им.А.С.Пушкина