вторник, 20 августа 2019 г.

Международный день лени

Ольга Величко
20 августа – необычный праздник – Международный день лени.
Родился этот праздник в Колумбии почти 35 лет назад. Колумбийцы решили, что им нужен отдых и кроме прав на свободу, информацию, выбор, людям очень нужно право на лень.
День лени колумбийцы отмечают по-разному: кто-то лежит на диване и не выходит из дома, кто-то устраивается на улице в креслах или на кроватях, пьют, едят и ленятся напоказ, а кто-то участвует в различных «ленивых» конкурсах. В Черногории, например, проходят соревнования на долготу лежания – можно пить, есть, разговаривать, но победит тот, кто пролежит подольше.
Такой праздник пришелся «по душе» многим странам, какие-то страны празднуют его вместе с колумбийцами 20 августа, в том числе и Россия, какие-то выбрали другие даты. Но смысл праздника общий – в наше суматошное время один день полностью посвятить отдыху, ничегонеделанию, чтобы задуматься о своем здоровье, о вреде стрессов для организма, о гонке дом – работа – дом…
Опытные празднователи Дня лени советуют проснуться… и продолжить спать, затем выпить кофе, можно кофе по-богемному, кстати, лучше всего «Кофе по-богемному» сочетается с чтением! Читайте и пейте вкусный кофе! 


А потом начинайте лениться по-праздничному, о чём не думая!

Совет дня из книги Маши Трауб: «Ты не думай много головой, ты делай, как душа подсказывает. Вот чего душа просит, то и делай. А правильно, неправильно – тут судей нет. Если бы кто-то знал, как правильно, то и горя бы не было».

К сожалению, эта роскошь ничегонеделания доступна не всем. Работающим людям 20 августа посоветуем отпраздновать День лени частично и тоже подумать о здоровье.

Итак, как отдохнуть от стресса:

Можно принять «прохладный антидепрессант» – съесть мороженое. Ученые считают, что мороженое великолепно снимает стресс.

Можно послушать музыку. Например, вибрация ноты СИ оказывает гармонизирующее воздействие на весь организм. Нота СИ помогает лечить невралгии, судороги, авитаминоз. А ещё её вибрации отлично подходят для медитаций! Восстановить самоуважение, пережить личное горе, снять стресс также помогает СИ. Звуки для здоровья

Заняться йогой, дыхательными практиками, избавляющими от стресса, и книги здесь тоже могут помочь – о йоге.


И конечно, почитать!
Чтение снижает стресс
Современная жизнь часто сопряжена с нервными перегрузками, стрессами. Как следствие – переутомление, раздражительность, снижение работоспособности. А иногда дело доходит и до серьезных заболеваний. Чтобы избежать этого, необходимо избегать чрезмерных нагрузок, чередовать работу с отдыхом, а в свободное время полностью отвлекаться от служебных обязанностей, даже не вспоминая о них. Кроме того, желательно не думать ни о чем негативном. Хорошее средство для этого – книги. Да, чтение может быть очень эффективным лекарством от стресса! 

12 аргументов в пользу чтения
Книга – самое надежное средство преодоления стресса, чем музыка, прогулка или чашка чаю, выяснили британские ученые из Университета Сассекса во главе с нейрофизиологом Дэвидом Льюисом. После серии экспериментов выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение — на 68 процентов. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно молча почитать в течение шести минут.
В современном мире избавление от стресса — основная забота многих людей. И чтение – самый простой и дешевый способ борьбы со стрессом. Ученые из Йельского Университета рекомендуют, помимо прессы, которая тоже приносит пользу, читать художественную литературу. Они ставят в пример Билла Гейтса, который читает по одной книге в неделю. 


Книга эффективнее всего снижает уровень стресса по сравнению с другими способами релаксации. 

Почитаем стихи о лени:

Лень
Благословенна лень, томительнейший плен,
Когда проснуться лень и сну отдаться лень.
Лень к телефону встать, и ты через меня
Дотянешься к нему, переутомлена.

Рождающийся звук в тебе, как колокольчик,
И диафрагмою мое плечо щекочет.
«Билеты? – скажешь ты. – Пусть пропадают. Лень».
Медлительнейший день в нас переходит в тень.

Лень – двигатель прогресса. Ключ к Диогену – лень.
Я знаю: ты прелестна, всё остальное – тлен.
Вселенная дурит? До завтрего потерпит.
Лень телеграмму взять – заткните под портьеру.

Лень ужинать идти, лень выключить «трень-брень».
И лень окончить мысль: сегодня воскресень...
Июнь среди дороги
Разлёгся подшофе
Сатиром козлоногим
Босой и в галифе.
А. Вознесенский

Лень
Говорят, она раньше меня родилась,
Эта хитрая лень. Эта старая лень.
Пожила у меня. А потом прижилась.
И уже она — друг. И уже она — тень,

И уже она ходит повсюду за мной.
И уже мне приятно быть с нею одной.
Как теплы её руки. Кругла её речь...
Мне бы слово гранить. Мне бы песнями жечь.

Мне бы сказки ковать из цветного огня...
Ах, как много украла она у меня.
Как разложит добро — не закроется дверь.
На сто лет ей, наверное, хватит теперь.
С. Островой

Ленивое
Я более всего
бездельничать мечтаю,
не делать ничего,
заботы отторгая.

Я лодырь и лентяй,
ужасный лежебока.
Хоть краном поднимай,
пусть подождет работа.

Проснуться поутру,
валяться всласть, зевая.
О, как мне по нутру,
признаюсь, жизнь такая.

Бессмысленно глазеть,
на потолок уставясь!
Лень – сладкая болезнь,
что вызывает зависть.

Трудиться не люблю.
Работать не желаю.
Подобно королю,
знать ничего не знаю.

Что ж делать, я – таков!
Да только, между прочим,
работа дураков,
к несчастью, любит очень.

Она со всех сторон
все время в наступленье.
А я немедля в сон,
я весь – сопротивленье.

Безделье – моя цель.
Я в койке, как в окопе.
Но где-то через щель
пролезли эти строки…
Э. Рязанов


Почитать
Мединский, В. Р. О русском пьянстве, лени и жестокости / Владимир Мединский. - Москва: Олма Медиа Групп, 2008. - 527 с.: ил. - (Мифы о России). – В библиотеке №11.
Сказка про лень
Как Отеть с Ленью зимовали
Лень, большая ложка и мудрый совет


А какие способы лениться или избавляться от стресса предложите вы?
Helga Sermat - Cat Reading

4 комментария:

  1. Ой, сегодня можно полениться! Это тоже полезно!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, Ирина! Можно и почитать, ведь книга – самое надежное средство преодоления стресса

      Удалить
  2. Здравствуйте, Ирина! Вот не знала про этот праздник (каких только дат на свете не бывает!) и не совсем правильно этот день начала. Но к вечеру постараюсь вести себя в соответствии))) А цитата из Маши Трауб, не могу не признаться, удивительным образом совпала с одним из моих сегодняшних размышлений.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Агния, добрый день! Добрый "ленивый" день! Правда, у кого как получится... Но вечером можно все исправить и полениться.
      Да, все в этом мире не случайно, может, и в самом деле "не думать много головой"...

      Удалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...